توانایی فرد برای راه رفتن راست نه تنها یک مزیت آشکار دارد ، بلکه معایبی نیز دارد. افزایش فشار بر ستون فقرات منجر به ایجاد بیماری های مختلف می شود. پوکی استخوان به عنوان یک بیماری شایع در نظر گرفته می شود که بیش از 60 درصد از افراد را مبتلا می کند. این تشخیص در افراد بالای 35 سال مشاهده می شود ، اما موارد مکرر علائم نوجوانان وجود دارد. یکی از روش ها جراحی است ، اما در مراحل اولیه ، درمان با روش های جایگزین امکان پذیر است.
علل بیماری
شکست دیسک های بین مهره ها ، بافت های ستون فقرات در پزشکی استئوکندروزی نامیده می شود. پزشکان نمی توانند تنها علت دقیق شروع بیماری را نام ببرند ، و گاهی اوقات این غیرممکن است ، زیرا بیماری تحت تأثیر ترکیبی از عوامل ایجاد می شود. این شامل:
- استعداد ارثی برای این بیماری.
- وجود بیماری های سیستم غدد درون ریز - اختلالات متابولیک.
- توسعه بیماریهای ارتوپدی ، به عنوان مثال ، کف پای صاف ، انحنای حالت ، بیماریهای سیستم اسکلتی عضلانی.
- آسیب های مختلف ، کبودی ستون فقرات.
- سبک زندگی: عدم فعالیت ، رژیم غذایی ناسالم با غالب بودن فست فودها و غذاهای ناسالم.
- اضافه وزن داشتن.
- عادات بد - سیگار کشیدن ، الکلیسم.
- استرس ، کار زیاد.
- بارداری.
روشهای درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری است که با درد ، ناراحتی همراه است و با غفلت طولانی مدت می تواند عوارضی را به دنبال داشته باشد. این بیماری مشمول درمان است و برای این منظور می توان از روش های مختلفی استفاده کرد که انتخاب آنها بستگی به محل بیماری ، میزان بی توجهی و وضعیت کلی سلامت دارد. چندین گزینه درمانی وجود دارد:
- عمل جراحي.
- فیزیوتراپی
- روشهای توانبخشی
- سلامتی در خانه.
قبل از انتخاب روش درمانی ، باید نوع بیماری ، محل و وجود عوارض را تعیین کنید. انواع مختلفی وجود دارد ، با علائم مشخصه آنها:
- پوکی استخوان گردن رحم. علائم بیماری: درد در شانه ها ، بازوها ، گردن ؛سرگیجه: وزوز گوش ، لکه های رنگی قبل از چشم ؛سردرد ، بی حسی اندام فوقانی.
- بیماری غضروف ستون فقرات قفسه سینه. علامت درد کسل کننده یا تیراندازی در ناحیه قفسه سینه است.
- بیماری که در ناحیه لومبوساکرال ایجاد می شود. علائم عبارتند از: درد در مفاصل ران ، کمر ، ناحیه خاجی. اختلال در عملکرد اندام تحتانی
- شایع - استئوکندروزیس همزمان در چندین قسمت از ستون فقرات ایجاد می شود که با درد شدید همراه است.
درمان توانبخشی
پس از پوکی استخوان می توان سلامتی را بازیابی کرد ، نکته اصلی این است که تمام توصیه های پزشک را دنبال کنید و تحت درمان توانبخشی قرار بگیرید. این گزینه فقط در بهبود بیماری ، هنگامی که درد شدید در پشت وجود ندارد ، استفاده می شود. برای تشدید توصیه نمی شود. پوکی استخوان با چندین روش درمان می شود:
- فیزیوتراپی
- سونا ، هیدروماس زیر آب ، کلاس در استخر.
- کار با روانشناس.
- رعایت رژیم غذایی ، اصلاح تغذیه.
- لیزر درمانی.
- درمان دستی.
- استفاده از گل درمانی.
- مغناطیس درمانی ، الکتروفورز.
- ماساژ دادن.
مداخله جراحی
گاهی اوقات بیماران درمان را به تأخیر می اندازند و حل مشکل پوکی استخوان بدون جراحی امکان پذیر نیست. این یک روش استثنایی است و هنگامی که سایر گزینه های درمانی با شکست مواجه می شوند یا در موارد تشدید مشاهده می شود ، مانند فتق بین مهره ها یا سیاتیک استفاده می شود. هدف اصلی درمان تثبیت ساختار ستون فقرات ، کاهش فشار بر نخاع است. این روش درمان در موارد اورژانسی استفاده می شود ، زیرا خطر قابل توجهی برای آسیب عصب نخاعی وجود دارد ، که مملو از عواقب جبران ناپذیر است.
چگونه و چگونه پوکی استخوان را در خانه درمان کنیم
درمان پوکی استخوان نه تنها در بیمارستان ، بلکه در خانه نیز امکان پذیر است ، اما با رعایت صریح و بدون تردید تمام توصیه ها و تجویزهای پزشک. و اگر تمایلی به امتحان روش های دیگر وجود دارد ، این کار باید تنها پس از مشورت با یک متخصص انجام شود. در خانه ، می توان از روش های زیر برای درمان استئوکندروز استفاده کرد: ورزش ، یوگا ؛هومیوپاتی ، داروها ؛پیروی از رژیم غذایی ؛طب سنتی
درمان دارویی
درمان جامع پوکی استخوان شامل روشهای توانبخشی ، رژیم غذایی و دارو است. دوز ، انتخاب یک داروی خاص ، باید منحصراً توسط پزشک معالج تجویز و تغییر داده شود و بر نتایج آزمایش و وضعیت عمومی تمرکز کند. همه داروهای مورد استفاده به دو نوع تقسیم می شوند: برای از بین بردن درد درجات مختلف ، برای جلوگیری از بیماری.
نوع اول شامل موارد زیر است:
- برای درد خفیف ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) استفاده می شود.
- اگر دردها بیمار را به مدت دو هفته یا بیشتر عذاب می دهد ، باید داروهای مسکن به داروهای فوق اضافه شود.
- اگر درد بیش از سه ماه ادامه پیدا کرد ، باید به داروهای ضد درد و NSAID ها داروهای ضد افسردگی اضافه کرد که به تنظیم وضعیت روانی بیمار کمک می کند.
داروهای با هدف پیشگیری از بیماری استئوکندروزیس با بازسازی غضروف و بازگرداندن فرآیندهای متابولیک در بدن انسان.
مهم است که بدانید چگونه استئوکندروز دهانه رحم را با دارو درمان کنید ، زیرا این شایع ترین نوع بیماری است. به عنوان دارو ارزش استفاده دارد:
- داروهای ضد التهابی.
- پمادهای گرم کننده.
- آماده سازی برای ترمیم بافت غضروف.
رژیم درمانی
تغذیه مناسب و پایبندی به رژیم غذایی برای پوکی استخوان کلید دفع سریع و دقیق بیماری یا پیشگیری است. اصول اساسی تغذیه:
- رژیم غذایی باید تا حد ممکن متنوع باشد.
- منوی بیمار مبتلا به پوکی استخوان باید کم کالری باشد.
- غذاهای حاوی موکوپلی ساکاریدها (برای مثال ماهی ژله ای ، ژله ، گوشت ژله ای) مفید خواهند بود.
- مطابقت با رژیم نوشیدن - بدن باید مقدار مایعات مورد نیاز را دریافت کند.
- منوی فردی که از درد در ستون فقرات رنج می برد باید شامل غذاها باشد: تخم مرغ ، آجیل ، میوه ها و سبزیجات تازه ، گوشت بدون چربی ، ماهی.
- استفاده از گوشت های دودی ، ترشی ، ترش ، غذاهای تند را محدود کنید.
- رژیم برنج مفید است: 30 گرم برنج را در 6 کوزه نیم لیتری بریزید و روی آن آب بریزید. صبح ، محتویات اولین ظرف را بشویید ، بجوشانید و آن را به عنوان صبحانه میل کنید (نمک بزنید یا چیزی نشان ندهید). برنج را در شیشه خالی شده بریزید و آب اضافه کنید ، آن را در انتهای ردیف قرار دهید و آب را در ظروف دیگر تغییر دهید. خوردن اینگونه غذا حدود یک ماه و نیم هزینه دارد. این روش درمان پوکی استخوان به حذف سموم و املاح کمک می کند.
تمرینات فیزیوتراپی
بسیاری به دنبال گزینه هایی برای از بین بردن پوکی استخوان با حداقل استفاده از داروها و بدون جراحی هستند. یک روش ساده اما م effectiveثر برای درمان ، تمرینات فیزیوتراپی روی شبیه سازها یا در خانه است. انجام تمرینات ساده ، مشروط به ورزش منظم ، برای پیشگیری از بیماری و از بین بردن علائم (درد ، التهاب ، بیماریهای همزمان که در پس زمینه پوکی استخوان ایجاد شده است) بسیار مفید است.
ورزش درمانی برای استئوکندروز گردن رحم:
- روی شکم ، پاها و پشت صاف دراز بکشید. سینه و سر خود را با تکیه بر شکم بالا بیاورید ، تمرین را به مدت 3 دقیقه ، 5-6 حرکت تکرار کنید.
- به پشت دراز کشیده ، پاها در مفاصل زانو خم شده اند. به راست ، سپس به چپ بپیچید. ما روزانه 8 رویکرد انجام می دهیم و 5 دقیقه به درس اختصاص می دهیم.
ورزش درمانی برای استئوکندروزی کمر:
- ایستاده ، پاها به اندازه عرض شانه ها از هم فاصله دارند. در عرض چند دقیقه حرکات دورانی با لگن انجام می شود. برای عارضه ، امکان ایجاد "شکل هشت" وجود دارد. این درس 3-5 دقیقه طول می کشد ، اما ارزش آن را دارد که چندین بار در روز تکرار شود.
- به حالت چهار دست و پا ایستاده ، کمر خود را تا آنجا که ممکن است خم کنید. حداقل 5 بار در روز به مدت 2 دقیقه تکرار کنید.
ورزش برای پوکی استخوان قفسه سینه:
- روی زمین دراز بکشید ، قسمت بالای بدن را بالا بیاورید ، به دستان خود تکیه دهید ، پشت خود را قوس دهید ، موقعیت را برای 10 ثانیه حفظ کنید.
داروهای مردمی
برای درمان پوکی استخوان ، از طب سنتی استفاده می شود که شامل: کمپرس ، تنتور ، مالش ، تمرینات ویژه برای از بین بردن درد است. از داروهای جایگزین فقط می توان در ترکیب با روشهای درمانی کلاسیک و دارویی استفاده کرد ، در غیر این صورت نتایج مطلوب را به همراه نخواهد داشت و در بدترین حالت ، عوارضی را به همراه خواهد داشت. نحوه درمان پوکی استخوان با داروهای مردمی را در نظر بگیرید:
- به نسبت یک به یک ، سیب زمینی پوست کنده ، رنده شده و عسل را با هم ترکیب کنید. به صورت کمپرس ، در محل قرار دادن ، مرکز درد و اطراف آن ، تا احساس سوزش نگه دارید.
- موم گرم شده را در محلی که پوکی استخوان ایجاد می شود ، درد ایجاد می کند ، با روسری گرم بپوشانید.
- ودکا ، آلوئه و عسل را به نسبت 3: 1: 2 مخلوط کنید ، چند ساعت بگذارید. از مخلوط حاصل ، کمپرس طبی تهیه کنید ، ترجیحاً در شب ، آنها درد را به خوبی از بین می برند.
- روغن گزنه در درمان پوکی استخوان ، تسکین درد کمک می کند. برای تهیه آن ، 2 قاشق غذاخوری دانه گزنه با روغن گیاهی (0. 5 فنجان) ریخته و به مدت 2 هفته تزریق می شود ، فیلتر شده و در یک ظرف شیشه ای تیره ریخته می شود. هنگامی که درد احساس می شود ، روغن به پوست مالیده می شود.
همیشه پیشگیری از پیشرفت یک بیماری آسان تر از درمان آن است. اقدامات پیشگیرانه عبارتند از: تغذیه مناسب و متعادل. سبک زندگی فعال؛ورزش منظم برای پوکی استخوان. روش اخیر زمان زیادی نمی برد ، اما به اندازه درمان با داروها ، روش ها م effectiveثر است و می توان کلاس ها را در خانه انجام داد. نکته اصلی این است که مجتمع مناسب ، محاسبه شده برای نوع خاصی از بیماری را انتخاب کنید.
برای تشخیص بیماری باید با کدام پزشک تماس بگیرید
هنگام شناسایی علائم اصلی بیماری ، نباید بازدید از یک موسسه پزشکی را به تعویق بیندازید و درمان را شروع کنید. شایان ذکر است که کدام پزشک استئوکندروزیس را درمان می کند ، چگونه باید به او مراجعه کرد و آیا قبل از ویزیت نیاز به آزمایشات و معاینات اضافی است یا خیر. شما باید به دفتر درمانگر محلی مراجعه کنید ، که یک مرجع برای آزمایشات لازم می نویسد و برای مشاوره به متخصص مغز و اعصاب ارسال می کند. می توانید به یک متخصص باریک مراجعه کنید - یک مهره مهره که در استئوچندروز تخصص دارد.
پوکی استخوان ، بیماری است که به دلیل سبک زندگی نامناسب ، فعالیت کم و سایر بیماری ها هر دومین فرد را درگیر می کند. لازم است بر سلامت خود نظارت داشته باشید و در پیشگیری از بیماری مشارکت داشته باشید. با تغذیه مناسب ، حتی انجام تمرینات بدنی اولیه هر روز ، هرگز علائم پوکی استخوان را روی خود احساس نخواهید کرد.